Air
kelapa, khususnya air kelapa muda, sudah sejak lama dikenal sebagai minuman
yang menyehatkan. Letaknya yang terlindung oleh tempurung keras dan sabut
kelapa yang tebal, membuat air kelapa menjadi minuman steril. Bebas dari segala
bentuk kontaminasi.
Tinggi
Kalium Dalam air kelapa juga terdapat asam amino dan vitamin. Air kelapa muda
juga mengandung komponen fitokimia berupa tanin. Tanin bersifat antibakteri
yang akan menghambat pertumbuhan bakteri.
Komposisi
zat gizinya mendekati cairan isotonik, yang sesuai dengan cairan tubuh. Minuman
isotonik diharapkan dapat menggantikan mineral tubuh yang hilang melalui
keringat selama aktivitas olahraga atau kegiatan lainnya. Agar tidak
penasaran, dibawah ini beberapa kegunaan atau manfaat air kelapa yang sesungguhnya.
Membantu menurunkan berat badan
Minum air
kelapa secara berlebihan sebenarnya dapat menyebabkan diare. Memang
kelihatannya-setelah itu berat badan berkurang. Namun, ini bukan cara tepat dan
sehat untuk bisa mendapatkan berat tubuh ideal. Sebaliknya, air kelapa bisa
dijadikan stimulan bagi mereka yang susah buang air besar karena dapat membantu
melancarkan saluran cerna.
Membantu
sistem kekebalan tubuh
Tidak ada
literatur ilmiah yang membuktikan bahwa air kelapa membuat sistem kekebalan
tubuh menjadi lebih baik dan juga membantu tubuh melawan beberapa virus
penyebab penyakit. Satu-satunya cara untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh
adalah zat gizi yang diperoleh dari beragam makanan dan bukan air kelapa.
Membantu
mencegah terjadinya batu ginjal
Hal
pertama yang dapat dilakukan guna mencegah terjadinya pembentukan batu ginjal
adalah cukup konsumsi air atau cairan. Cairan bisa diperoleh dari air kelapa,
air mineral, dan lainnya. Air kelapa maupun air mineral, dapat mencegah
terjadinya pembentukan batu ginjal. Hanya saja, air kelapa tidak dapat
menyembuhkan batu ginjal.
Memulihkan
rasa pusing akibat mabuk
Mabuk
karena mengonsumsi minuman beralkohol secara berlebihan harus segera
dinetralkan. Caranya dengan minum air, baik air mineral maupun air kelapa.
Sebenarnya, untuk meredakan rasa pusing akibat mabuk, sebaiknya minum air yang
mengandung gula. Tujuannya agar gula bisa cepat masuk ke dalam pusat susunan
saraf dan mengambil alih keterikatan tubuh pada alkohol. Dengan begitu, efek
negatif dari mabuk dapat dinetralkan.
Selanjutnya..