Tips menjaga kesehatan mata

Tubuh memiliki organ-organ yang sangat penting agar kita dapat beraktivitas dengan maksimal. Semua organ tubuh sangat penting, karena semua yang diberikan oleh Sang Pencipta tersebut adalah modal utama yang dapat digunakan dan di manfaatkan, termasuk salah satunya adalah mata. Anda bisa membayangkan bagaimana seandainya jika mata yang kita miliki kurang sehat/rusak, sudah tentu anda tidak akan merasa nyaman, dan bahkan anda tidak dapat melakukan aktivitas apapun dengan maksimal.

Menyadari hal tersebut, sudah sewajarnya kita merawat mata untuk mengantisipasi hal-hal yang tidak diinginkan. Oleh karena itu, saya mendapatkan informasi atau tips menjaga kesehatan mata dari salah satu majalah kesehatan yang mungkin bermanfaat bagi anda:

- Kontrol mata secara teratur, minimal dalam jangka satu tahun sekali. Ini untuk mengetahui keadaan daripada kesehatan mata anda berdasarkan dari ahlinya.

- Hindari iritasi berlebihan dengan memberikan perlindungan terhadap mata, khususnya untuk mengantisipasi terjadinya iritasi pada mata anda. Cara mengantisipasinya misalnya dengan menggunakan kacamata atau helm yang menggunakan penutup mata ketika anda sedang menngendarai kendaraan bermotor yang bermanfaat untuk melindungi mata dari debu ataupun sinar matahari langsung.

- Jangan lupa untuk menkonsumsi makanan yang kaya akan gizi serta vitamin untuk mata (vitamin A)

- Bagi anda yang suka menggunakan obat tetes mata, sebaiknya gunakanlah obat tetes mata yang telah di rekomendasikan oleh dokter mata. Ini untuk mengantisipasi hilangnya zat-zat yang terkandung di dalam mata yang sebenarnya zat tersebut adalah zat yang di butuhkan oleh mata. Oleh karena itu, penggunaan obat tetes mata yang telah sesuai dapat mengantisipasi hilangnya zat tersebut.

Tambahan, bagi anda yang sering menggunakan komputer, sebaiknya gunakanlah kaca anti radiasi. Ini untuk mencegah terjadinya iritasi pada mata yang di sebabkan oleh radiasi dari layar komputer . Selain itu, istirahatlah setiap dua jam sekali kurang lebih selama sepuluh menit agar mata anda dapat rilex kembali.